Thay vì phải đau đầu bỏ ra một khoản chi phí trong việc điều trị mụn thì tại sao chúng ta không ngừa mụn xuất hiện ngay từ bước ban đầu. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ đến bạn những cách ngừa mụn hiệu quả mà các chuyên gia da liễu khuyến cáo.

1. Tìm hiểu về các loại da và nguyên nhân hình thành mụn

Trong quá trình ngừa mụn và điều trị mụn, mọi người thường khá chủ quan và bỏ qua việc tìm hiểu về loại da của mình. Đây lại là một bước rất quan trọng để có thể chăm sóc da mặt sao cho đúng cách. Bạn có thể đến các phòng khám uy tín để xác định chính xác loại da của mình. Bên cạnh đó việc soi da cũng giúp bạn phát hiện ra các vấn đề tiềm ẩn trên da mặt của mình.

Phân loại da:

• Da dầu: tuyến bã nhờn của loại da này hoạt động mạnh nên da tiết rất nhiều dầu, điều này khiến cho lỗ chân lông bị to và dẫn đến tình trạng mụn

• Da hỗn hợp: da sẽ bình thường hoặc khô ở vùng chữ U và có nhiều dầu nhờn ở phần chữ T

• Da thường: đây là loại da có sự cân bằng tốt giữa nước và dầu, da khỏe mạnh, bề mặt da mịn màng, lỗ chân lông nhỏ

• Da nhạy cảm: thường thì da sẽ mỏng, dễ có phản ứng như phát ban, ngứa, hồng ban khi tiếp xúc với các yếu tố gây dị ứng

• Da khô: lượng dầu sản sinh thường ít hơn so với da thường. Bề mặt của da thường bong vảy, nứt nẻ và khô ráp

Vậy đâu là nguyên nhân gây ra mụn?

Mụn là tình trạng da bị bít tắc nang lông bởi tế bào chết và dầu nhờn, nguyên nhân thường gặp như:

• Sự hoạt động quá mức của tuyến bã nhờn

• Quá trình sừng hóa nang lông bất thường khiến cho lượng tế bào chết gia tăng

• Vi khuẩn xuất hiện và tăng sinh thường trú ở phần nang lông

• Hormone hoạt động quá mức

Bên cạnh đó, một số yếu tố dưới đây cùng góp phần hình thành và thúc đẩy mụn phát triển:

• Vệ sinh da mặt, loại bỏ bụi bẩn, tế bào chết không kỹ

• Nội tiết tố thay đổi trong chu kỳ kinh nguyệt hoặc phụ nữ đang mang thai

• Chế độ ăn uống không điều độ

• Thiếu ngủ, căng thẳng thường xuyên

• Sử dụng một số loại thuốc khiến da mọc mụn

2. Cách ngăn ngừa mụn an toàn, hiệu quả từ chuyên gia da liễu

2.1. Rửa mặt 2 lần/ngày

Rửa mặt 2 lần/ngày vào sáng và tối là điều rất quan trọng để ngừa mụn hiệu quả bởi nó sẽ giúp lấy đi bớt lượng dầu thừa ở trên da và làm cho da sạch sẽ hơn. Không nên rửa mặt quá nhiều lần bởi nó sẽ khiến cho da bị khô và da không đủ độ ẩm cần thiết. Nếu da mặt quá nhờn và tiết nhiều dầu, bạn có thể rửa bằng nước thông thường để ngăn ngừa mụn xuất hiện.

2.2. Lựa chọn sữa rửa mặt phù hợp

Để hạn chế và ngừa mụn hiệu quả, chuyên gia da liễu khuyến cáo chúng ta nên sử dụng sữa rửa mặt có độ pH 5.5, đây là độ pH gần nhất với làn da của chúng ta.

2.3. Bôi kem chống nắng khi đi ra ngoài

Tác hại của ánh sáng mặt trời chắc hẳn ai cũng biết, nó gây ra những tác hại kinh khủng cho làn da như xuất hiện tàn nhang, sạm, nám và làm cho mụn phát triển. Thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời khiến cho da sản xuất nhiều dầu, tình trạng da mặt của chúng ta sẽ trở nên tồi tệ hơn. Vậy nên bôi kem chống nắng hàng ngày là vô cùng quan trọng. Sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF tối thiểu là 30 để ngăn ngừa mụn và tình trạng tổn thương cho da.

2.4. Hạn chế tẩy tế bào chết quá mức

Tẩy tế bào chết giúp cho da được làm sạch, loại bỏ lớp sừng bên ngoài cơ thể và bụi bẩn, vi khuẩn. Mặc dù việc tẩy tế bào chết giúp cho chúng ta có thể điều trị mụn nhưng nếu tẩy tế bào chết quá mức sẽ khiến cho tình trạng da và mụn trở nên nghiêm trọng hơn.

Quá trình tẩy tế bào chết trên da khiến cho lớp dầu tự nhiên bị loại bỏ, lúc đó da sẽ sản xuất nhiều dầu hơn để bù đắp lượng dầu bị mất, cùng với vi khuẩn, bụi bẩn,,,, sẽ khiến lỗ chân lông bị tắc nghẽn và mụn bùng nổ.

2.5. Giảm stress

Mụn sẽ trở nên trầm trọng hơn nếu cơ thể bạn gặp phải tình trạng căng thẳng hay stress kéo dài. Dưới đây là một vài lời khuyên mà bác sĩ đưa ra để giảm thiểu stress như: tập thể dục, thiền, tập yoga, thư giãn cơ thể trước khi đi ngủ bằng cách tắm hoặc đọc sách.

2.6. Lựa chọn sản phẩm ngừa mụn

Bên cạnh việc áp dụng các thói quen ngừa mụn, chúng ta nên kết hợp sử dụng thêm các sản phẩm ngăn ngừa mụn trong chu trình skincare của mình. Kem ngăn ngừa mụn chiết xuất thiên nhiên FASAKA ACNES là một sự lựa chọn lành tính dành cho bạn.

Sản phẩm với chiết xuất từ lô hội, rau má giúp đẩy mạnh quá trình phục hồi của làn da sau mụn, tăng cường độ ẩm cho da, dưỡng da giúp da ẩm mịn. Bên cạnh đó việc bổ sung thêm vitamin B5 còn giúp cho kết cấu của làn da được cải thiện. Đặc biệt thành phần BHA còn có tác dụng làm khô các ổ mụn và làm dịu da nhanh chóng. Cách sử dụng rất đơn giản. Sau khi làm sạch da mặt bằng sữa rửa mặt, làm sạch da khô thoáng và lấy một lượng kem vừa đủ thoa đều và vỗ nhẹ lên vùng da bị mụn.

Điều trị mụn là một quá trình đòi hỏi sự kiên trì và rất khó khăn, vậy nên chúng ta cần chủ động ngừa mụn từ ban đầu. Trên đây là những cách ngừa mụn theo lời khuyên từ các chuyên gia da liễu. Chúc bạn sớm có được làn da mịn màng và tươi tắn!